Centre de vie active (CVA)

La Gazette du CVA de CAH

Étant donné la situation actuelle, les activités de notre CVA (Centre de Vie Active) sont annulées jusqu’à nouvel ordre. Nous encourageons tous les aînés à consulter la 4e édition spéciale CONFINEMENT de notre infolettre La Gazette publiée le 1er juin 2020 pour vous informer et, nous l’espérons, vous désennuyer! À temps pour célébrer JUIN: Mois des personnes âgées de l’Ontario.

Une jolie initiative de la communauté en temps d’isolement

Un groupe de parents des élèves de l’école élémentaire La Mosaïque a eu l’idée est de créer de courtes vidéos de moins d’une minute incluant des petits bouts de vie familiale et des messages aux aînés francophones du grand Toronto en général, et aux résidents de Place Saint-Laurent de CAH en particulier. Initié par le parent Muricio Suchowlansky, ce projet permet de recueillir sur un lien collectif de Google Drive des petites capsules créées pour briser l’isolement chez les aînés durant la période de confinement.

Tout le monde peut voir les petites capsules (et en ajouter de nouvelles). Cliquez ici pour voir le lien collectif. 

Les vidéos de yoga d’Anna

Un membre du personnel de CAH a rencontré dans un cours de yoga cette anglophone s’exprimant plutôt bien en français, Anna Hardwick, et lui a demandé de faire pour les francophones de la communauté quelques séances de yoga. Essayons-ça dans le comfort de nos demeures! (Petit potin: Anna Hardwick est une actrice travaillant dans le monde du film et du théâtre torontois et canadien; elle a aussi eu des rôles dans des films américains tel Birdman!)

Cliquez sur cette image pour accéder à sa 1re vidéo: Yoga sur chaise

 

Cliquez sur cette image pour accéder à sa 2e vidéo: Yoga sur tapis

 

Les vidéos d’exercices de mise en forme de CAH

Lorsque nos récréationistes ne sont pas disponibles pour mener les séances d’exercices de CAH du programme de Service de jour, nous présentons ces vidéos faites dans la bonne humeur par notre cher Fabrice. (C’est pourquoi il mentionne parfois qu’il est en vacances.) Vous verrez! Ils vous feront bien bouger, quel que soit votre âge! Chaque séquence d’exercices se termine par une séance de relaxation.

1re série d’exercices du SDJ de CAH

Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo. La 1re série d’exercices se fait d’abord sans équipement puis avec des poids. Vous pourrez utiliser des boîtes de conserve si vous n’avez pas de poids sous la main.

 


2e série d’exercices du SDJ de CAH

Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo. La 2e série d’exercices se fait avec un ballon. Vous pourrez utiliser tout objet léger de 8-10 cm de largeur.

 

3e série d’exercices du SDJ de CAH

Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo. La 3e série d’exercices se fait avec une « nouille » (du type de celles qu’on utilise en natation). Notez qu’on en trouve dans les magasins de type Dollarama.

Vous pouvez communiquer avec l’animatrice du CVA, pour devenir membre ou pour plus de renseignements:
Ayda: 416-365-3350, poste 222 ou  AAmar@caheritage.org. La carte de membre valable pour 12 mois coûte 20 $.